A qualidade de vida torna a pessoa mais compreensiva, tolerante e criativa. Auxilia na administração do tempo e proporciona uma atitude mais segura e eficiente.
1. Procure não deixar nada pendente
3. Melhor prevenir do que remediar
4. Veja o lado bom das coisas
5. Caminhe 30 minutos por dia 3 vezes na semana
6. Ouça música
10. Deixe o trabalho no trabalho
11. Alimente o seu humor
12. Tenha plantas em casa
13. Faça as refeições sem pressa
14. Dê uma pausa no trabalho
15. Medite com palavras
Aflição, agonia, impaciência, inquietação. Esses são alguns sinais da ansiedade e estresse, sentimento capaz de prejudicar a qualidade de vida, autoestima e saúde do ser humano.
Aprender a lidar com ela é fundamental para garantir uma vida saudável. E para isso, é preciso entender os seus mecanismos.
Sorria para a vida!!!!!!!!!!!!!
7. Evite pensamentos negativos
8. Tenha um bicho de estimação
9. Livre-se da mania de perfeição
10. Deixe o trabalho no trabalho
11. Alimente o seu humor
12. Tenha plantas em casa
13. Faça as refeições sem pressa
14. Dê uma pausa no trabalho
15. Medite com palavras
Aflição, agonia, impaciência, inquietação. Esses são alguns sinais da ansiedade e estresse, sentimento capaz de prejudicar a qualidade de vida, autoestima e saúde do ser humano.
Aprender a lidar com ela é fundamental para garantir uma vida saudável. E para isso, é preciso entender os seus mecanismos.
Sorria para a vida!!!!!!!!!!!!!
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