Viva sem preocupações e seja muito, muito feliz .... Sorria para a vida

É difícil, porém não impossível. Você é capaz de identificar suas reais preocupações?



A principio o que é Preocupação, você sabe?

Pode-se dizer que Preocupação refira-se a um certo anseio do que pode acontecer, do que possa dar errado e como reagiremos e iremos lidar com isso. Há preocupações, pelo menos para o cérebro límbico primitivo, alguma coisa de mágico. Como um amuleto que afasta o mal previsto, a preocupação ganha psicologicamente p credito de prevenir o perigo com o que se esta obcecado.

Você sabe como lidar com as preocupações que te abatem no dia a dia?

Pois bem, fique atento pois estaremos dando algumas dicas de como lidar com esse tormento chamado preocupação que na maioria das vezes nos impede de viver uma vida leve e tranqüila.

1° Passo: Identifique qual é o problema.

Você é capaz de distinguir, com clareza e lucidez, sobre o que está sob o seu controle e sobre o que não está? Podemos dizer que este seja o ponto de partida, o ponto principal para o controle das preocupações. É fundamental que possamos identificar quais situações/problemas estão sobre o nosso controle e quais não estão. Uma vez identificados os problemas que estão sobre o nosso controle, vamos agir sobre eles, procurando resolvê-los quanto antes. O que não está sobre o nosso controle, simplesmente deixemos de lado .

Segue abaixo quatro passos que te auxiliará na identificação dos problemas/preocupações:  

2° Passo: Conheça quais são as causas do problema.        

3° Passo: Verifique quais são as possíveis soluções para o problema.              

4° Passo: Analise qual a melhor solução para o problema.

Encontrada as respostas, se faz necessário encontrar uma forma de superar toda a  preocupação e problemas que possamos enfrentar no dia a dia, e como fazer isso?

Pergunte a si próprio: “o que de pior pode acontecer?”, encontrada a resposta, prepare-se para o pior, quando estiver preparado, tente melhorar a situação partindo do pior.

Mude o foco de seu pensamento: do problema para a solução. Busque sempre soluções positivas, reclamações e lamentações não levam a nada, só irá te afastar das coisas boas que podem acontecer . Observe que ao mudar o foco para as soluções , você estará trabalhando a ação por meio das respostas vindas das perguntas: O que fazer? Como fazer? Como devo agir?             

Viva um dia de cada vez. Procure concentrar sua energia no presente, no hoje, o passado é importante, porém já passou e dele só nos resta lembranças e lições do que vivemos, o futuro dependerá das atitudes, ações e decisões que tomarmos hoje, neste exato momento que estamos vivendo. Por isso, VIVA PLENAMENTE O HOJE, POIS O AMANHÃ SERÁ RESULTADO DO HOJE.

Adm. Talita Martinss

Consultora, Coaching e Palestrante

CRA 111526